Según los últimos estudios existen evidencias más que suficientes para afirmar que el ejercicio aeróbico practicado a diario previene dos de los tumores más frecuentes en el país. Por ello, dedicar un mínimo de treinta minutos al día a caminar, nadar, correr o montar en bicicleta mejora las defensas inmunológicas frente al cáncer y en oncológicos reduce las recidivas mejorando su calidad de vida.

Las recomendaciones son hacer un ejercicio cuyo gasto calórico semanal sea de 2.000 kcal, incluir ejercicios para mejorar la resistencia cinco días a la semana y de acondicionamiento muscular de 2 a 3 veces a la semana, activando los ocho principales grupos musculares y haciendo series de 12 a 15 repeticiones.